Deine Fastensafari
Wie du echten und langfristigen Wandel in deinem Leben erzielst, ohne nach dem Fasten wieder in alte Verhaltensweisen zurückzufallen.
Das Team Der Fastensafari
Andrea und Jonas – das Team hinter der Fastensafari – begleitet dich auf deinem Weg zur Erreichung deiner Ziele.
Andrea hat in den vergangenen elf Jahren Fastenreisen organisiert und geleitet. Sie hat in dieser Zeit bereits über 800 Teilnehmerinnen und Teilnehmer im Fasten erfolgreich begleitet.
Jonas hat geholfen, die Fastensafari zu entwickeln und aufzubauen. Er ist sehr kompetent, was die digitalen Dinge, die Website, Mitgliederbereiche und die Video Calls angeht.
Wir begleiten dich gemeinsam intensiv auf der Fastensafari und sorgen für langfristige und nachhaltige Erfolge.
Das Programm
Nach langer Recherche und intensiver Arbeit ist die neue Fastensafari bereit dein Leben nachhaltig und langfristig zu verbessern und dir echten Wandel zu ermöglichen.
1. Entlastung
Während der Entlastungstage fährt dein System langsam runter und du wirst auf das Fasten vorbereitet und eingestimmt.
2. Fasten
Beim Fasten kommt dein Körper zur Ruhe, sogar Gehirnzellen regenerieren sich (Neurogenese) und Giftstoffe werden effektiv ausgeschieden. Gleichzeitig hat dein Geist Zeit zur Entspannung, entwickelt neue Ideen und du erlebst ein "Fasten-High".
3. Aufbau
Jedem Neuanfang wohnt ein Zauber inne. Nach dem Fasten ist es das wichtigste, nachhaltig neue Gewohnheiten in den Alltag zu integrieren. Sei es Ernährung oder Bewegung - du kannst bewährte Praktiken aus der Fastenzeit in den Alltag übernehmen und wirst dabei unterstützt.
Willkommenspaket
& Fastenbox
Uns ist es wichtig, dir die Fastenerfahrung und das Umsetzen deiner Vorhaben so einfach wie möglich zu machen. Aus diesem Grund stellen wir dir auf Wunsch alles zur Verfügung, was du für eine erfolgreiche Fastensafari brauchst.
Willkommenspaket
Ein praktisches Rundum-Sorglos-Paket – damit du dich zurücklehnen und schon vor dem Fasten entspannen kannst.
Im Willkommenspaket findest du alle Utensilien, die du für die fastenunterstützenden Maßnahmen benötigst. Zum Beispiel das Glaubersalz und frischen Pfefferminztee für das Glaubern.
Für den Leberwickel haben wir für dich eine hochwertige Wärmflasche und ein Bio-Leinentuch in das Paket gepackt.
Du bekommst auch basisches Badesalz, Massageöl und eine tolle Trockenbürste – so fühlst du dich während des Fastens und darüber hinaus gänzlich wohl in deiner Haut.
Auch fürs Ölziehen packen wir für dich hochwertiges Öl von unserem Partner Bio Planete mit ins Paket.
Darüber hinaus ist Alles für den Einlauf mit dabei und du erhälst eine Fastenapotheke mit Luvos Heilerde, Magnesium und Basica.
Das Willkommenspaket kannst du optional zu deinem Kurs dazu buchen.
Klicke auf die Pfeile rechts und links am Bildrand, um die anderen Bilder zu sehen. Die Bilder dienen nur der Visualisierung
Fastenverpflegung
Hochwertige, ausgewählte Brühen, Säfte und Tees in Bio-Qualität.
In der Fastenbox findest du die komplette Fastenverpflegung. Um dir die Fastenverpflegung in bestmöglicher Qualität zur Verfügung zu stellen, kooperieren wir eng mit dem Team von Fastenrebell.
Da passt nicht nur der Name zusammen, auch unsere Ziele und Werte stimmen überein: wir beide möchten dir das Fasten so einfach wie möglich machen und den Fasterinnen und Fastern die bestmögliche Erfahrung bieten.
Also haben wir uns dafür entschieden, diesen wichtigen Bestandteil deiner Fastenerfahrung in Hände von Profis zu legen, die bereits viel Erfahrung mit der Zubereitung und Versendung von Fastenverpflegung haben.
Für deine Fastenzeit packt das Team von Fastenrebell ausschließlich das Beste in die Box. Nur hochwertige und regional produzierte Brühen, frische Säfte und Tees aus ausgewählten Zutaten finden ihren Weg in dein Paket. Selbstverständlich alles in zertifizierter Bio-Qualität.
Für jeden Tag erhältst du eine Brühe, einen Saft und einen Tee des Tages, die mit ihren jeweiligen Inhaltsstoffen die tagesabhängigen Stoffwechselvorgänge im Körper unterstützen. Außerdem versorgt dich die Box mit verschiedenen wohltuenden Kräutertees, unterstützendem grünen Hafertee, entspannendem Relax Tee, leckerem Demeter Honig und Zitronen.
Die Fastenbox von Fastenrebell kannst du optional zu deinem Kurs dazu buchen.
Klicke auf die Pfeile rechts und links am Bildrand, um die anderen Bilder zu sehen. Die Bilder dienen nur der Visualisierung
Was ist die Fasten Methode?
Das Fasten wird nach der Methode von Dr. Buchinger & Dr. Lützner durchgeführt. Fasten nach dieser Methode bedeutet Verzicht auf feste Nahrung für 5 bis 10 Tage, dabei reichlich Flüssigkeitszufuhr in Form von Tee und Wasser sowie die Einnahme von Gemüsebrühen und Obst- oder Gemüsesäften.
Das Fasten unterstützen wir durch besondere Maßnahmen. Solche fastenbegleitenden Maßnahmen sind Leberwickel, Trockenbürstenmassagen und Einläufe. So können wir den Körper bei der Entgiftung und Regeneration bestmöglich unterstützen. Diese Entgiftung und Regeneration hat zahlreiche wissenschaftlich nachgewiesene positive Effekte für deinen Körper und Geist.
So läuft ein Fasten-Tag ab
Den Tag beginnen wir mit einer gemeinsamen Morgenbewegung mit Übungen aus dem Qi-Gong.
Nach der Körperpflege treffen wir uns zum gemeinsamen Morgentee. Nach einer Wanderung gibt es anschließend die Mittagsbrühe. Danach ist Zeit für den Leberwickel und die Mittagsruhe.
Der Nachmittag steht im Zeichen der Entspannung. Ich biete verschiedene Entspannungsübungen wie Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training oder Yoga Nidra an.
Natürlich hast du auch Zeit, eigenen Interessen nachzugehen und beispielsweise ein gutes Buch zu lesen.
Am Abend treffen wir uns alle wieder zum gemeinsamen Trinken des Abendsaftes. Den Tag schließen wir mit einer Fastenrunde ab, bei der wir uns austauschen, den Tag reflektieren und uns für den nächsten Tag vorbereiten.
Das sagen meine Kund:innen
Marie
Raffael
Simon
Gisela
(...) Am spannendsten war dann aber tatsächlich die Integrationsphase. Andrea, Du hast mich schwer beeindruckt, welche Tricks Du auf Lager hast, mit denen man seine „lieben Gewohnheiten“ austricksen kann. Es wurde mir schnell klar, dass es den Erfolg nicht zum Nulltarif gibt, sondern dass es echte Arbeit ist, seine „lieben Gewohnheiten“ endlich los zu werden. Auch das durfte ich dank Deiner Unterstützung lernen. Obwohl ich durchaus einkalkuliere, dass es immer mal wieder Phasen geben kann, in denen ich beim Blick in die Keksdose schwach werden könnte, sehe ich mich sehr gut gerüstet, damit diese Phasen nicht wieder ein Dauerzustand werden. Dafür, liebe Andrea, kann ich gar nicht genug „Danke“ sagen. Und allen, die diese Zeilen lesen und das Abenteuer wagen, auf große „Fastensafari“ zu gehen, wünsche ich, dass Ihr mindestens genauso viel Freude daran habt, Eure „Laster“ endlich liebevoll in die Wüste zu schicken.
Yvonne
Andrea hat mich mit viel Herz, Engagement und Kompetenz auf der Fastensafari begleitet. Es war ein schöne gemeinsame Reise bei der ich leicht und beschwingt die Fastenzeit erlebt und hilfreiche Unterstützung erfahren habe, um die Veränderungen nachhaltig im Alltag zu integrieren. Vielen Dank an das Team und die professionelle, durchdachte und freudvolle Begleitung. Gerne wieder! Herzlichst, Yvonne Bastian
Joshua
Monika
Andrea war eine wunderbare, kompetente, motivierende und sehr sympathische Begleitung durch meine Fastenzeit. Ich habe 10 Tage gefastet und meine gesundheitlichen Beschwerden sind deutlich weniger, teilweise ganz verschwunden. Auch meine Ärzte staunen. Vielen Dank dafür.
Monika
Liebe Andrea,
da ich im letzten Jahr schon einmal an einem Online-Fastenkurs teilgenommen habe, war ich sehr gespannt auf dein neues Konzept, in dem ich mich nach der Fastenwoche für die anschließende Integrationsphase entschieden habe.
Großes Kompliment an dich, du hast mich mit deiner sympatischen Art, mit ganz viel Kompetenz, Herz und Leidenschaft durch diese Phase begleitet.
Du hast es immer wieder geschafft, mich zu motivieren, meine alten Gewohnheiten aus dem Gedächtnis zu löschen - dafür vielen Dank.
Und die Ernährungs-App ist der Hammer!!! Diese vielen Möglichkeiten sich einen Speiseplan selbst zusammen zu stellen, um damit den richtigen Weg einzuschlagen - genial.
Mein Fazit: dieses Angebot, natürlich nur mit Andrea als Begleitung, kann ich nur weiterempfehlen!!!
Auch an Jonas vielen lieben Dank.
Herzlichst Monika
Martina
Ich bin auf eine Reise gegangen – auf Fastensafari – mit Andrea! Und wieder war es eine prima Erfahrung. Schon vor fünf Jahren war ich mit ihr zum Fasten-Wandern unterwegs. Damals mein Einstieg in diese Materie. Ich war unglaublich aufgeregt und voll unter „Spannung“! Sie hat mir bereits da den Weg wunderbar geebnet. Ich konnte mich darauf einlassen und war am Ende überrascht, wie gut ich durch die Woche gekommen bin.
In den darauffolgenden Jahren habe ich zweimal selbständig gefastet. Nur durch ihre tolle Vorarbeit habe ich mich überhaupt darauf einlassen können, diesen Schritt allein zu gehen.
Gemeinsam geht es doch besser, dachte ich mir in diesem Jahr! Nun hat sich unsere Welt ein wenig „gedreht“ – aber es gab die Lösung – kein Fasten-Wandern mit Übernachtung, aber ein Online-Programm.
Auch diesmal wirbelten schon vor Beginn der „Reise“ viele Gedanken im Kopf. Wie wird es sein, nur so am Bildschirm? Ich muss bekennen, unnötig! Es war eine super Woche! Auf der einen Seite stand und steht eine wirklich gut aufbereitete Lektüre zur Verfügung – mit Druck oder auch nur Online – so wie es jeder gern möchte, auf der anderen Seite eine unfassbar emphatische Frau, eine bemerkenswerte Person mit Herz und Verstand! Schon im Vorfeld stimmte sie, mit ihrem liebevoll gepackten Willkommensgruß und mit Infos zu den Entlastungstagen, wunderbar auf die Safari ein.
Analog dieser Schilderung, folgte eine prima Woche. Ich habe mich sehr wohl gefühlt, super beraten und so viele neue Impulse erhalten. Ich fühle mich einmal mehr gestärkt, diese Dinge gut in den Alltag mitnehmen zu können.
Wer über das Thema Fasten nachdenkt, dem kann ich einfach nur die Empfehlung geben, begebt euch auf Safari mit Andrea!
Ich danke dir noch einmal von ganzem Herzen für ALLES!
Bestimmt gibt es ein nächstes Mal! Liebe Grüße Martina