Willkommen auf Safari
Der Fastenkurs. online.
Wir bieten dir einen Fastenkurs online an, damit du einfach berufsbegleitend oder ortsunabhängig fasten kannst.
Deine Herausforderung?
❌ Gute Vorsätze schmeißt du wieder über den Haufen.
❌ Du fällst in alte Verhaltensmuster zurück – vor allem in Bezug auf Ernährung und Bewegung.
❌ Dir fehlt ein Plan, wie du langfristig Veränderungen in dein Leben bringst.
❌ Dir fehlt die Motivation, schon wieder eine neue Diät anzufangen.
❌ Du hast keine Lust auf den nächsten 0815-Coach und unausgereifte Ideen.
Unsere Lösung für dich: Online Fasten
✅ Durch das Fasten erfahren Körper und Geist eine intensive Reinigung und Regeneration.
✅ Du lernst die einfachste Methode „richtig“ zu essen ohne dogmatische Vorgaben oder Kalorienzählen.
✅ Du machst dich auf den Weg in einen nachhaltigen und gesunden Lebensstil.
✅ Es kann bei der Integration der Fastenerfahrung in den Alltag sogar hilfreich sein, diese Erfahrung gleich im alltäglichen Umfeld gemacht zu haben!
Das Online-Fasten-Programm
Nach langer Recherche und intensiver Arbeit ist die neue Fastensafari bereit, dein Leben nachhaltig und langfristig zu verbessern und dir echten Wandel zu ermöglichen. Das Fasten online besteht aus folgenden Bausteinen.
1. Entlastung
Während der Entlastungstage fährt dein System langsam runter und du wirst auf das Fasten vorbereitet und eingestimmt.
2. Fasten
Beim Fasten kommt dein Körper zur Ruhe, sogar Gehirnzellen regenerieren sich (Neurogenese) und Giftstoffe werden effektiv ausgeschieden. Gleichzeitig hat dein Geist Zeit zur Entspannung, entwickelt neue Ideen und du erlebst ein "Fasten-High".
3. Aufbau
Jedem Neuanfang wohnt ein Zauber inne. Nach dem Fasten ist es das wichtigste, nachhaltig neue Gewohnheiten in den Alltag zu integrieren. Sei es Ernährung oder Bewegung - du kannst bewährte Praktiken aus der Fastenzeit in den Alltag übernehmen und wirst dabei unterstützt.
Warum Fasten?
- Fasten ist der stärkste Impuls zur Veränderung von Gewohnheiten. Ob du dir vornimmst, dich gut oder besser zu ernähren oder ob du anstrebst, dich mehr und regelmäßiger zu bewegen.
- NACH einer Fastenzeit wird dir all das VIEL, VIEL LEICHTER fallen und du wirst erleben, wie einfach es ist, seinen Lebensstil nachhaltig zu modifizieren.
- Während der Fastenzeit wird der Körper intensiv gereinigt und dein Geist kommt zur Ruhe. Du kannst aus dem alltäglichen Überfluss ausbrechen.
Warum online?
Ein Fasten online hat viele Vorteile.
- Du kannst berufsbegleitend fasten. Auch, wenn du wenig Zeit hast.
- Es kann bei der Integration der Fastenerfahrung in den Alltag sogar hilfreich sein, diese Erfahrung gleich im alltäglichen Umfeld gemacht zu haben!
- Du musst nicht in ein Hotel fahren, sondern genießt das Fasten in deinem Zuhause.
- Du wirst bereits vor und auch nach dem Fasten begleitet. Etwas, was lokal nicht möglich wäre.
Das sagen meine Kund:innen
Marie
Raffael
Simon
Gisela
(...) Am spannendsten war dann aber tatsächlich die Integrationsphase. Andrea, Du hast mich schwer beeindruckt, welche Tricks Du auf Lager hast, mit denen man seine „lieben Gewohnheiten“ austricksen kann. Es wurde mir schnell klar, dass es den Erfolg nicht zum Nulltarif gibt, sondern dass es echte Arbeit ist, seine „lieben Gewohnheiten“ endlich los zu werden. Auch das durfte ich dank Deiner Unterstützung lernen. Obwohl ich durchaus einkalkuliere, dass es immer mal wieder Phasen geben kann, in denen ich beim Blick in die Keksdose schwach werden könnte, sehe ich mich sehr gut gerüstet, damit diese Phasen nicht wieder ein Dauerzustand werden. Dafür, liebe Andrea, kann ich gar nicht genug „Danke“ sagen. Und allen, die diese Zeilen lesen und das Abenteuer wagen, auf große „Fastensafari“ zu gehen, wünsche ich, dass Ihr mindestens genauso viel Freude daran habt, Eure „Laster“ endlich liebevoll in die Wüste zu schicken.
Yvonne
Andrea hat mich mit viel Herz, Engagement und Kompetenz auf der Fastensafari begleitet. Es war ein schöne gemeinsame Reise bei der ich leicht und beschwingt die Fastenzeit erlebt und hilfreiche Unterstützung erfahren habe, um die Veränderungen nachhaltig im Alltag zu integrieren. Vielen Dank an das Team und die professionelle, durchdachte und freudvolle Begleitung. Gerne wieder! Herzlichst, Yvonne Bastian
Joshua
Monika
Andrea war eine wunderbare, kompetente, motivierende und sehr sympathische Begleitung durch meine Fastenzeit. Ich habe 10 Tage gefastet und meine gesundheitlichen Beschwerden sind deutlich weniger, teilweise ganz verschwunden. Auch meine Ärzte staunen. Vielen Dank dafür.
Monika
Liebe Andrea,
da ich im letzten Jahr schon einmal an einem Online-Fastenkurs teilgenommen habe, war ich sehr gespannt auf dein neues Konzept, in dem ich mich nach der Fastenwoche für die anschließende Integrationsphase entschieden habe.
Großes Kompliment an dich, du hast mich mit deiner sympatischen Art, mit ganz viel Kompetenz, Herz und Leidenschaft durch diese Phase begleitet.
Du hast es immer wieder geschafft, mich zu motivieren, meine alten Gewohnheiten aus dem Gedächtnis zu löschen - dafür vielen Dank.
Und die Ernährungs-App ist der Hammer!!! Diese vielen Möglichkeiten sich einen Speiseplan selbst zusammen zu stellen, um damit den richtigen Weg einzuschlagen - genial.
Mein Fazit: dieses Angebot, natürlich nur mit Andrea als Begleitung, kann ich nur weiterempfehlen!!!
Auch an Jonas vielen lieben Dank.
Herzlichst Monika
Martina
Ich bin auf eine Reise gegangen – auf Fastensafari – mit Andrea! Und wieder war es eine prima Erfahrung. Schon vor fünf Jahren war ich mit ihr zum Fasten-Wandern unterwegs. Damals mein Einstieg in diese Materie. Ich war unglaublich aufgeregt und voll unter „Spannung“! Sie hat mir bereits da den Weg wunderbar geebnet. Ich konnte mich darauf einlassen und war am Ende überrascht, wie gut ich durch die Woche gekommen bin.
In den darauffolgenden Jahren habe ich zweimal selbständig gefastet. Nur durch ihre tolle Vorarbeit habe ich mich überhaupt darauf einlassen können, diesen Schritt allein zu gehen.
Gemeinsam geht es doch besser, dachte ich mir in diesem Jahr! Nun hat sich unsere Welt ein wenig „gedreht“ – aber es gab die Lösung – kein Fasten-Wandern mit Übernachtung, aber ein Online-Programm.
Auch diesmal wirbelten schon vor Beginn der „Reise“ viele Gedanken im Kopf. Wie wird es sein, nur so am Bildschirm? Ich muss bekennen, unnötig! Es war eine super Woche! Auf der einen Seite stand und steht eine wirklich gut aufbereitete Lektüre zur Verfügung – mit Druck oder auch nur Online – so wie es jeder gern möchte, auf der anderen Seite eine unfassbar emphatische Frau, eine bemerkenswerte Person mit Herz und Verstand! Schon im Vorfeld stimmte sie, mit ihrem liebevoll gepackten Willkommensgruß und mit Infos zu den Entlastungstagen, wunderbar auf die Safari ein.
Analog dieser Schilderung, folgte eine prima Woche. Ich habe mich sehr wohl gefühlt, super beraten und so viele neue Impulse erhalten. Ich fühle mich einmal mehr gestärkt, diese Dinge gut in den Alltag mitnehmen zu können.
Wer über das Thema Fasten nachdenkt, dem kann ich einfach nur die Empfehlung geben, begebt euch auf Safari mit Andrea!
Ich danke dir noch einmal von ganzem Herzen für ALLES!
Bestimmt gibt es ein nächstes Mal! Liebe Grüße Martina
Der nächste Schritt
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